人流后浑身没劲怎么办

　　常州哪家做人流比较好:小红和男朋友在一起2年了，但是现在处于事业奋斗期，两人都没有打算要小孩，可是前不久小红却意外怀孕了，无奈之下只好做人流拿掉这个孩子。刚刚做完人流的小红看起来浑身没劲，脸色苍白，看着小红这么难受，男朋友赶紧上网查了一堆的资料，看看人流术后吃什么好有助于恢复，让小红可以快点恢复体力。

　　人流术后吃什么恢复好?

　　1.要保证专业蛋白质.充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。可供给鲜鱼.嫩鸡.鸡蛋.动物肝.动物血.瘦肉.大豆制品.乳类.大枣.莲子.新鲜水果和蔬菜。

　　2.鲤鱼是非常适合人工流产后的人食用的，因为在人流之后对子宫内膜的伤害很大，然而鲤鱼更好可以促进子宫的收缩。

　　3.人工流产后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素C.维生素B1.维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜.水果。这也有利于防止便秘。

　　4.维生素A对于维护膜组织的健康.促进子宫修复有着特别的好处。维生素A主要来自动物性食品，在肝脏中含量特别丰富，植物来源的类胡萝卜素也具有一定的维生素A活性。荤素搭配的饮食可以提高维生素A的吸收利用度。蛋白质是其次种在感染的预防中不可缺少的营养，因此人工流产后吃什么好应多吃大豆.各种肉食.蛋.奶等蛋白质含量高的食物。

　　另外，人流后还要注意休息2周，少看报纸及电视.术后2周内，适当卧床休息，不做重体力劳动，人流后，还要注意一个月内不能同房，一周内不可盆浴等禁忌，这样才能让身体尽快恢复。

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